8 minutes read

Top 7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Bạn thường xuyên bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Hãy đặt ngay chậu hoa trong phòng ngủ để cải thiện giấc ngủ của bạn nhé. Vậy hoa đặt trong phòng ngủ giúp thanh lọc không khí, ngủ sâu giấc là loài hoa nào? Nguyên tắc đặt chậu hoa ra sao? Tất cả sẽ được chúng tôi chia sẻ ngay sau đây.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Đặt chậu hoa trong phòng ngủ không chỉ giúp trang trí cho căn phòng thêm tươi mát, sinh động mà còn giúp bạn thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Nguyên tắc đặt chậu hoa trong phòng ngủ

Không gian phòng ngủ (thuộc Âm), thiên về tĩnh vì thế không nên trồng những loại cây to, màu đậm và gốc xù xì, thô nhám. Tránh những cây bon sai, cây lá to làm vướng víu lối đi, cản trở việc di chuyển và che khuất tầm nhìn.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Nên đặt những chậu hoa tươi ở đầu giường sẽ có hiệu quả khai vận cho gia chủ.

Chọn cây hoa có màu sắc nhẹ nhàng làm chủ đạo. Không nên chọn những loại hoa có màu và hương đậm để tránh sự ngột ngạt và dị ứng.

Không nên trồng những loại hoa có tán lá rộng, um tùm ở đầu giường bởi sẽ tạo cơ hội cho vi sinh vật sinh sôi. Làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của gia chủ.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Nên chọn những loại hoa ưa bóng dâm, có màu xanh nhẹ nhàng. Kích thước nhỏ, lá mềm mại, ít cần chăm sóc và tưới nước.

Nên đặt khoảng 3 chậu hoa nhỏ trong phòng ngủ thay vì đặt quá nhiều.

Hoa đặt trong phòng ngủ giúp thanh lọc không khí, thư giãn, ngủ ngon

1. Cây hoa dành dành

Loại cây này có lá xanh bóng và hoa màu trắng rất đẹp mắt. Hoa dành dành còn có hương thơm dễ chịu giúp thư giãn, giảm đau đầu. Vì thế đây là loài hoa đặt trong phòng ngủ được nhiều người thích để có giấc ngủ ngon hơn.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Cây dành dành là loại cây ưa sáng. Nếu trồng trong phòng ngủ bạn nên đặt chúng gần cửa sổ nhé.

2. Hoa nhài

Đại học Wheeling Jesuit đã tiến hành một nghiên cứu để chứng minh tác dụng của hoa nhài đối với giấc ngủ con người. Kết quả cho thấy loài hoa này giúp giấc ngủ sâu hơn. Giảm lo lắng và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy.

Mặc dù loài hoa này không nở thường xuyên nhưng lại dễ dàng chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời. Vì vậy hãy thử trồng một cây hoa nhài trong nhà hoặc cạnh cửa sổ phòng ngủ của bạn nhé

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

3. Hoa oải hương

Đây là loài hoa được biết đến nhiều nhất với công dụng giảm lo lắng, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Hơn nữa, hoa oải hương làm chậm lại nhịp tim, hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hít mùi từ cây oải hương giúp cho con người an thần và đi vào giấc ngủ sâu.

Một nghiên cứu đã cho thấy mùi thơm của hoa oải hương giúp trẻ sơ sinh ít khóc, khiến các bé ngủ ngon hơn. Đồng thời giảm căng thẳng cho cả các bà mẹ sau sinh. Đây quả là sự lựa chọn tuyệt vời cho phòng ngủ của bạn.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

4. Cây nữ lang

Đây được mệnh danh là “cây thuốc vàng” cho những người mắc chứng mất ngủ. Trong quá khứ, người ta đã sử dụng rễ cây nữ lang để pha trà giúp chữa bệnh khó ngủ. Thậm chí chỉ cần ngửi mùi hương của loại cây này. Bạn cũng có thể dễ dàng thiếp đi nhanh chóng và có giấc ngủ ngon hơn.

Loại cây này cần có ánh sáng mặt trời 6 tiếng mỗi ngày nên sẽ rất thích hợp nếu bạn để nó cạnh cửa sổ.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

5. Cúc vạn thọ

Những bông hoa cúc vạn thọ nhiều màu sắc chắc chắn sẽ giúp căn phòng của bạn bừng sáng. Hơn nữa, chúng cũng giải phóng oxy vào ban đêm giúp bạn hít thở dễ dàng.

Đặc biệt, với những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ hoặc dị ứng thì việc trồng một chậu cúc vạn thọ chắc chắn sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

6. Hoa Lily

Không chỉ giúp loại bỏ một loạt những chất độc hại như benzene, forrmaldehyde. Hoa lily còn tăng cường độ ẩm cho phòng lên tới 5%. Điều này sẽ làm giảm các vi khuẩn trong không khí gây ra bệnh dị ứng. Giảm tình trạng khô mũi, họng khiến bạn khó chịu khi ngủ.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

7. Cây lan ý

Lan ý rất dễ trồng và không đòi hỏi nhiều sự chăm sóc. Vì thế loại cây này rất lý tưởng để trồng trong phòng ngủ. Vừa để trang trí, vừa giúp làm sạch không khí trong phòng. Một không gian thoáng đãng, sạch sẽ, không bụi bẩn sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn. Đó là một trong những yếu tố cần duy trì để có một tuổi thọ dài lâu của con người.

7 loại hoa đặt trong phòng ngủ cải thiện chứng khó ngủ

Trên đây là 6 loại hoa đặt trong phòng ngủ để có một giấc ngủ sâu hơn. Hy vọng đây sẽ là thông tin hữu ích cho mọi người để có thể lựa chọn cho phòng ngủ của mình những loại cây phù hợp và tốt cho sức khỏe.

Xem thêm